肩周炎该如何缓解？

肩周炎缓解需结合病程分期，急性期（疼痛剧烈期）以休息制动、冷敷止痛为主，配合非甾体抗炎药（如布洛芬）；慢性期（粘连期）需主动/被动关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习，必要时在康复师指导下进行手法松解。特殊人群（糖尿病患者、孕妇）需避免剧烈运动，优先选择温和拉伸；老年患者应缩短单次训练时间，增加频次，防止过度疲劳引发疼痛。药物干预需在医生指导下进行，避免长期滥用。康复训练过程中若出现疼痛加剧或关节活动受限加重，应及时就医评估。