肩周炎要怎么治？

肩周炎治疗需结合病程阶段，早期以非药物干预为主，如物理治疗、功能锻炼，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，晚期（冻结期）需结合手法松解或手术干预。

**1.早期（疼痛期）**

以缓解疼痛、预防关节僵硬为目标。可采用热疗（如热敷）促进局部血液循环，配合主动或被动肩关节活动度训练（如钟摆运动、爬墙练习），避免过度制动。

**2.中期（冻结期）**

重点改善关节活动度。建议在康复师指导下进行肩关节牵拉训练、肌力训练（如哑铃侧平举），必要时在专业医疗机构接受关节松动术或针灸治疗。

**3.晚期（恢复期）**

强化功能恢复。可进行抗阻训练（如弹力带抗阻外旋）、日常生活能力训练（如梳头、穿衣练习），逐步恢复关节正常活动范围。

**特殊人群注意事项**

-老年人：避免剧烈运动，优先选择温和的关节活动训练，如太极拳、八段锦。

-糖尿病患者：需严格控制血糖，避免因血糖波动影响组织修复。

-孕妇：疼痛期可采用冷敷缓解，避免药物使用，产后尽早进行轻柔的肩关节活动。

治疗过程中若疼痛持续加重或活动受限超过3个月无改善，建议及时就医，排除其他疾病（如肩袖损伤、颈椎病）并制定个性化方案。