半月板损伤是什么原因造成的？

半月板损伤主要由扭转外力或长期磨损导致，年轻人多因运动创伤，中老年人常伴随退变。

**运动损伤**：篮球、足球等剧烈运动中突然扭转膝关节，易致半月板撕裂，女性因膝关节稳定性稍弱风险略高。

**退变损伤**：随年龄增长，半月板水分减少、弹性下降，日常蹲起、爬楼梯等重复动作易引发磨损，肥胖者关节负荷增加，风险更高。

**特殊人群**：儿童青少年运动前需充分热身，避免过度扭转；孕妇因体重增加和激素变化，应减少深蹲等动作；糖尿病患者需控制血糖，延缓关节退变。

**治疗原则**：轻度损伤可通过休息、冰敷、康复训练恢复；严重撕裂需手术修复或部分切除，术后需遵医嘱进行功能锻炼。