孕妇坐骨神经疼怎么办？

孕妇坐骨神经痛可通过非药物干预缓解，多数在产后自行恢复。关键是避免加重因素，优先选择安全的姿势调整和物理治疗。

**孕期生理性坐骨神经痛**：因子宫增大压迫坐骨神经，常见于孕中晚期。建议采用左侧卧位减轻压迫，避免久坐久站，每30分钟变换姿势。

**孕期病理性坐骨神经痛**：需排除腰椎间盘突出等疾病。应及时就医，通过影像学检查明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。

**产后坐骨神经痛**：若持续存在，可能与孕期遗留问题或产后恢复不当有关。建议产后尽早进行温和的康复锻炼，如凯格尔运动，配合热敷缓解不适。

**特殊人群注意事项**：高龄孕妇、有腰椎病史者需加强防护，避免弯腰负重，定期产检监测神经压迫情况。如疼痛剧烈或伴随下肢麻木无力，应立即就医。