血糖餐后多少为正常？

血糖餐后2小时正常范围为＜7.8mmol/L。餐后1小时血糖通常在6.7~9.4mmol/L之间，一般不超过11.1mmol/L。

**糖尿病患者餐后血糖控制**：一般建议餐后2小时血糖应控制在7.8~10.0mmol/L，具体目标需根据年龄、并发症情况个体化调整。

**特殊人群注意事项**：老年人或合并严重并发症者，可适当放宽至＜13.0mmol/L，避免低血糖风险；孕妇需严格控制餐后1小时血糖＜10.0mmol/L，2小时＜8.5mmol/L，降低巨大儿风险。

**血糖监测建议**：糖尿病患者应规律监测餐后血糖，每周至少3天，每天监测1~2次，结合糖化血红蛋白（HbA1c）评估长期控制效果。

**生活方式干预**：控制主食量，增加膳食纤维摄入，餐后30分钟适度运动（如快走），避免高糖高脂饮食，有助于维持血糖稳定。