甲亢饮食要注意什么呢？

甲亢患者饮食需严格限制碘摄入（如海带、紫菜等海藻类），同时保证充足热量与营养均衡。

**一、碘摄入严格限制**：每日碘摄入量应控制在110μg以下，避免食用高碘食物，如海带、紫菜、海鱼等，防止甲状腺激素合成过多。

**二、高热量与优质蛋白补充**：因甲亢代谢亢进，需增加热量摄入（每日比正常多30%~50%），选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，满足机体高代谢需求。

**三、维生素与矿物质均衡**：多食用新鲜蔬果（如橙子、菠菜）补充维生素B族、维生素C及钙、钾等矿物质，预防因代谢加快导致的营养缺乏。

**四、特殊人群注意事项**：孕妇需在医生指导下调整碘摄入，避免影响胎儿发育；老年患者需控制总热量，防止体重过度下降；合并糖尿病者需合理分配碳水化合物，避免血糖波动。

**五、避免刺激性食物**：减少咖啡、浓茶、辛辣食物摄入，以免加重心悸、手抖等症状，保持饮食清淡易消化。