孕期血压低怎么办？

孕期血压低通常无需过度担忧，多数与生理变化相关，通过饮食、体位调整等非药物干预可改善。

一、生理性低血压：孕早期因激素变化、血容量增加，血压可能下降，多无明显症状。建议每日饮水1500~2000ml，避免空腹，起身时缓慢变换体位，防止头晕。

二、病理性低血压：若伴随头晕、乏力、视物模糊，需排查贫血、甲状腺功能异常或妊娠高血压前期。应定期监测血压，增加富含铁、蛋白质的食物（如瘦肉、菠菜），必要时就医。

三、特殊人群注意：高龄孕妇、有高血压病史或多胎妊娠者，低血压风险较高。需加强产检，出现持续不适及时联系医生，避免自行用药。

四、紧急情况处理：若突然头晕、晕厥，立即平卧并抬高下肢，待症状缓解后尽快就医。日常可适当摄入咸食（每日盐摄入不超过5g），避免长时间站立。