脸颊长痘痘需注意清洁、饮食、作息及避免挤压，同时根据痘痘类型（粉刺、炎性丘疹、脓疱等）采取对应干预。
- 清洁护理：每日早晚用温和氨基酸洁面产品清洁，水温32~35℃为宜，避免过度清洁或频繁更换洁面产品。油性皮肤者可每周1~2次使用含2%水杨酸的温和去角质产品，但敏感肌需谨慎。
- 饮食调整：减少高糖（蛋糕、奶茶）、高乳制品（全脂牛奶）及油炸食品摄入，增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果及维生素A/C的蔬果（胡萝卜、橙子）。
- 生活习惯：保证23:00前入睡，避免熬夜；选择无致痘成分的保湿产品，夏季使用轻薄质地的防晒，避免堵塞毛孔。
- 特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童应优先非药物干预，必要时咨询皮肤科医生；糖尿病患者需严格控糖，防止因血糖波动加重痘痘。
- 科学干预：粉刺可外用维A酸类药物；炎性痘痘可外用过氧化苯甲酰凝胶；脓疱型痘痘建议及时就医，避免自行挤压引发感染或留疤。