婴儿建议在3个月后开始使用高度适宜的枕头，过早使用可能影响脊柱发育。
- 新生儿（0~3个月）：无需使用枕头，仰卧时头肩自然放平即可。若头部偏低，可用折叠的尿垫辅助调整。
- 3个月~1岁：可使用高度1~3cm的婴儿专用枕头，以支撑颈椎自然曲度，材质选择透气、柔软的记忆棉或荞麦枕为佳。
- 特殊情况调整：早产儿或低体重儿建议延迟至医生评估后使用；肥胖婴儿需选择透气性好、支撑性强的产品，避免头部陷入过深。
- 安全使用提示：定期检查枕头是否变形，保持清洁干燥；避免使用过硬或过软的材质，防止窒息风险；睡眠时需成人监护，确保头部位置安全。
温馨提示：枕头的核心作用是维持颈椎中立位，而非“矫正”。若婴儿出现频繁摇头、睡眠不安或头部歪斜，建议及时咨询儿科医生。