小孩缺铁怎么补？

小孩缺铁应优先通过饮食调整补充，轻度缺铁可在1-2个月内通过增加红肉、动物肝脏等含铁食物改善，严重缺铁需遵医嘱使用铁剂。

###婴幼儿（6月龄~3岁）

此阶段生长发育快，铁需求高，易因辅食添加不足缺铁。应优先选择强化铁米粉、红肉泥（如牛肉、猪肉）、动物肝脏泥（每周1~2次），搭配富含维生素C的水果（如猕猴桃、橙子）促进铁吸收。

###学龄前儿童（3~6岁）

饮食不均衡或挑食易缺铁，需保证每日摄入红肉（如瘦牛肉、羊肉）、动物血（如鸭血、猪血）及绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）。避免同时饮用浓茶或咖啡，以免影响铁吸收。

###青春期儿童（6~12岁）

学业压力大、运动量增加，铁需求上升。需增加瘦肉、动物肝脏、豆类等摄入，青春期女孩因月经周期更需关注铁摄入，可适当食用黑木耳、红枣等辅助补铁。

###特殊情况处理

早产儿、低体重儿需在医生指导下提前补充铁剂；有慢性腹泻、消化吸收障碍的儿童，应优先排查病因并调整饮食，必要时遵医嘱使用铁剂。补铁期间定期复查血常规，确保铁水平恢复正常。