宝宝缺铁补什么

宝宝缺铁时，应优先通过含铁丰富的食物补充，如红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）、蛋黄及强化铁米粉；严重缺铁需遵医嘱使用铁剂。

婴儿期（0-1岁）：母乳/配方奶为主，6个月后逐步添加高铁辅食，如红肉泥、肝泥，避免与茶、咖啡同服影响吸收。早产儿需更早开始补铁，遵医嘱补充铁剂。

幼儿期（1-3岁）：增加红肉、动物血、菠菜等摄入，培养均衡饮食，避免挑食。定期体检监测血红蛋白，若缺铁性贫血持续，需在医生指导下用药。

特殊情况：素食宝宝需额外补充植物性铁（如黑木耳、芝麻）并搭配维生素C食物促进吸收。有慢性腹泻、消化吸收障碍的宝宝，补铁需更谨慎，建议先就医评估。

温馨提示：铁剂可能引起便秘，可从小剂量开始，随餐服用减轻刺激。避免过量补铁，以免铁中毒，建议通过食物逐步改善，严重贫血需专业医疗干预。