如何防治糖尿病

糖尿病防治需综合饮食、运动、血糖监测及必要药物干预。2型糖尿病患者应优先通过生活方式调整，1型患者需依赖胰岛素治疗，妊娠糖尿病需严格控糖。

**饮食管理**：控制总热量摄入，增加全谷物、蔬菜比例，减少精制糖及高油食物。每日碳水化合物占比50%~60%，蛋白质15%~20%，脂肪不超过30%。

**运动干预**：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练。运动应个体化，避免空腹或血糖过高/过低时进行，老年患者需注意关节保护。

**血糖监测**：1型糖尿病患者每日监测4~7次血糖，2型患者根据治疗方案调整频率。妊娠糖尿病需每日监测空腹及餐后血糖，目标值需严格遵循医疗团队建议。

**药物治疗**：2型糖尿病可选用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，1型患者需终身使用胰岛素。药物使用需在医生指导下进行，避免自行调整剂量或停药。

**特殊人群**：老年患者应注重低血糖预防，避免过度节食；妊娠期女性需在营养师指导下控制体重增长；儿童青少年需兼顾生长发育，优先非药物干预，避免使用影响骨骼发育的药物。