肩周炎的症状及如何治疗

肩周炎典型症状为肩关节疼痛（夜间加重）、活动受限（如抬臂困难），病程通常3~6个月，部分可自愈。治疗以非药物干预为核心，包括运动康复、物理治疗，必要时短期使用非甾体抗炎药缓解症状。

**一、症状特点**

疼痛常始于肩部，逐渐扩散至上臂，活动时加重，严重者夜间痛醒。主动活动（如梳头、穿衣）受限明显，被动活动（他人辅助）可能受限较轻。部分患者伴随三角肌萎缩，病程长者肩关节僵硬。

**二、非药物治疗**

1.运动康复：早期进行钟摆运动、爬墙练习，中期增加抗阻训练，需在康复师指导下避免过度牵拉。

2.物理治疗：热疗（急性期后）、超声波、针灸可改善局部血液循环，缓解疼痛。

3.生活调整：避免长期固定姿势，睡眠时避免压迫患侧肩部，急性期可短期使用冰袋冷敷减轻炎症。

**三、药物干预**

疼痛明显时，可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但长期使用需监测胃肠道反应。避免自行滥用激素注射，仅在明确关节内粘连时由专业医师评估使用。

**四、特殊人群注意事项**

-老年人：需加强关节保护意识，避免跌倒风险，康复训练需循序渐进。

-糖尿病患者：需控制血糖，炎症缓解后尽早进行关节活动，防止血糖波动影响恢复。

-孕妇：以轻柔按摩和静态拉伸为主，避免药物使用，必要时就医评估。

**五、预防措施**

日常保持肩部适度活动，避免长期重复性动作（如家务劳作过度），运动前充分热身。40~60岁人群可定期进行肩部功能锻炼，降低发病率。