女备孕前三个月注意事项

女备孕前三个月需重点关注营养补充、生活方式调整及健康筛查。叶酸（每日0.4~0.8毫克）可降低胎儿神经管畸形风险，同时补充维生素D、铁和钙。应戒烟戒酒，避免接触有害物质，规律作息，适度运动。夫妻双方需进行孕前检查，筛查传染病、遗传病及妇科/男科疾病，甲状腺功能异常者需提前干预。若有慢性病史（如糖尿病、高血压），应在医生指导下调整用药并控制病情。高龄女性（≥35岁）建议提前进行遗传咨询。