关节脱位怎么办

关节脱位需立即就医，黄金处理时间为伤后1小时内，及时复位可降低并发症风险。

**新鲜关节脱位**：应尽快前往正规医疗机构，由专业人员采用手法复位，复位后需制动固定，避免再次脱位。

**陈旧性关节脱位**：超过2周未复位者，需先评估关节周围组织情况，必要时手术复位，术后需长期康复训练。

**特殊人群注意事项**：儿童脱位多为桡骨头半脱位，可通过轻柔手法复位；老年人因骨质疏松，复位后需加强钙质补充与关节保护。

**预防措施**：运动前充分热身，避免剧烈运动；日常注意关节保暖，减少过度负重。