怀孕头三个月不能吃什么？

怀孕头三个月（孕早期）是胎儿器官形成关键期，需避免生食、高汞鱼类、含酒精/咖啡因饮品、未经处理的肉类及高糖高脂食物，同时谨慎使用药物。

生食风险：生鱼片、刺身、溏心蛋等可能含李斯特菌，增加流产或早产风险，需彻底加热食物。

高汞鱼类：大型肉食鱼类如鲨鱼、旗鱼，每周食用超2份可能影响胎儿神经系统发育，建议选择三文鱼、鳕鱼等低汞品种。

刺激性饮品：酒精可能导致胎儿畸形，咖啡因每日＞200mg（约2杯咖啡）或增加流产风险，建议用花草茶替代。

禁忌药物：如[通用药品1]、[通用药品2]等，尤其是含沙利度胺、激素类药物，需在医生指导下使用。

特殊人群提示：有慢性肝病或过敏体质者，需更严格控制生食摄入；有流产史者应避免剧烈运动和高风险食物。