剖腹产后便秘该怎么办

剖腹产后便秘可通过饮食、运动、药物辅助及生活习惯调整改善，多数在产后42天内缓解。

饮食调整：增加膳食纤维（如燕麦、芹菜、苹果）和水分摄入（每日1500~2000ml），避免辛辣刺激食物。

适度运动：产后24小时可下床轻微活动，如散步，产后1周可做凯格尔运动，促进肠道蠕动。

排便习惯培养：产后尽早恢复排便习惯，避免因伤口疼痛强忍便意，建议产后3天内尝试排便。

药物辅助：若非药物干预无效，可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免刺激性泻药。

特殊人群注意：高龄产妇、有慢性便秘史或妊娠期糖尿病的产妇需更严格控制饮食和运动，必要时咨询产科医生。