二型糖尿病是如何引起的

二型糖尿病主要由遗传因素与环境因素共同作用引发，遗传使部分人群易患病，而肥胖、缺乏运动、不良饮食等环境因素会诱发胰岛素抵抗，导致胰岛素分泌相对不足。

**遗传易感性**：家族中有二型糖尿病患者时，患病风险显著增加，遗传基因影响胰岛素敏感性与分泌功能。

**肥胖因素**：尤其是腹部肥胖（腰围男性≥90cm、女性≥85cm），脂肪细胞释放的炎症因子会降低胰岛素敏感性，阻碍葡萄糖摄取。

**生活方式**：长期高热量饮食、久坐少动（每周运动＜150分钟）会加速胰岛素抵抗，体重每增加5%~10%，患病风险升高30%~50%。

**年龄与性别**：40岁以上人群风险递增，女性绝经后因雌激素变化，风险也会上升。

**特殊人群**：妊娠期女性若有妊娠糖尿病史，未来患病风险增加；长期使用糖皮质激素等药物者需定期监测血糖。

**干预建议**：通过均衡饮食（减少精制糖与反式脂肪）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、维持健康体重（BMI控制在18.5~23.9）可有效预防。