来大姨妈第一天能洗头吗？

来大姨妈第一天可以洗头，但需注意保暖，避免受凉。

**特殊体质人群**：体质虚寒、易痛经或经期有明显手脚冰凉症状的女性，建议用温水洗头，洗完后立即吹干，避免湿发入睡。

**日常护理要点**：经期身体抵抗力略降，洗头时水温控制在38~40℃，避免冷水刺激；选择温和洗发水，减少头皮刺激；洗完后及时擦干或吹干头发，防止寒气入侵。

**特殊情况处理**：若经期第一天伴随严重腹痛、头晕等不适，建议暂缓洗头，优先保证休息和保暖，待症状缓解后再进行。

**其他注意事项**：洗头时间选择在白天，避免临睡前；洗头后注意腹部保暖，可适当饮用温水，促进血液循环。