女生的生理期肚子疼怎么办

女生生理期肚子疼（痛经）可通过非药物干预缓解，如规律运动、热敷、调整饮食，疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多有关，表现为经期前后下腹部痉挛性疼痛，可伴随腰酸、乏力。建议经期避免生冷饮食，适度运动促进血液循环，疼痛难忍时可服用非甾体抗炎药。

继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起，疼痛程度加重且持续时间延长，可能伴随月经量增多、性交痛。此类情况需及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。

生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；减少咖啡因摄入，增加优质蛋白质、维生素B族食物；经期注意腹部保暖，避免剧烈运动。

特殊人群提示：青春期少女若痛经严重，可能影响正常生活，建议尽早咨询妇科医生排除器质性病变；孕妇经期腹痛需警惕流产风险，应立即就医。