嘴巴里面起溃疡了怎么办

嘴巴里面起溃疡（口腔溃疡）通常可在1~2周内自行愈合，期间需通过局部护理、调整生活方式及必要时药物辅助缓解症状。

**局部护理与饮食调整**：使用温和的含漱液清洁口腔，避免刺激性食物；选择温凉、软质食物，减少溃疡摩擦与刺激。

**生活方式优化**：保证充足睡眠，避免熬夜；减少精神压力，通过运动或冥想调节情绪；戒烟限酒，降低黏膜刺激。

**特殊人群注意事项**：儿童应避免食用过烫食物，家长需监督口腔卫生；孕妇需均衡营养，必要时咨询医生补充维生素；老年人溃疡长期不愈（超过2周）需排查其他疾病。

**药物辅助建议**：疼痛明显时可局部使用含利多卡因的凝胶；反复发作时可在医生指导下使用免疫调节药物。