肩胛炎怎么治

肩胛炎治疗需根据病因分为炎症期与恢复期，急性期（1~2周内）以休息、冷敷、非甾体抗炎药为主，恢复期（2周后）需结合物理治疗与功能锻炼。

一、急性期（疼痛肿胀明显）

休息制动为主，避免负重或剧烈活动。急性期（48~72小时内）冷敷减轻炎症，72小时后可热敷促进血液循环。药物选择非甾体抗炎药，儿童需遵医嘱，避免自行用药。

二、慢性期（疼痛反复发作）

物理治疗包括超声波、针灸、理疗等，需在专业康复师指导下进行。功能锻炼以肩胛骨稳定性训练为主，如靠墙滑动、弹力带抗阻训练，避免过度拉伸。

三、特殊人群注意事项

孕妇及哺乳期女性优先非药物干预，必要时咨询医生。老年患者需排查骨质疏松或颈椎问题，康复过程中避免跌倒风险。糖尿病患者注意血糖控制，预防感染风险。

四、预防复发策略

日常避免长期固定姿势，工作中定时活动肩颈。运动前充分热身，运动后拉伸放松。职业相关肩胛炎患者需调整工作习惯，必要时使用人体工学设备。

五、就医指征

疼痛持续超3周无缓解，伴随手臂麻木或无力，夜间疼痛影响睡眠，需及时就诊明确诊断。