什么是肩周炎肩胛炎

肩周炎（肩胛炎）是肩关节周围软组织（肩袖、韧带等）的无菌性炎症，常见于40~60岁人群，女性略多于男性，常因长期劳损、受凉或肩部外伤诱发，表现为肩关节疼痛与活动受限。

**1.原发性肩周炎**

无明确诱因，多见于中老年人，与年龄增长导致的肩关节退变有关，疼痛逐渐加重，夜间明显，肩关节各方向活动均受限。

**2.继发性肩周炎**

由肩部外伤、手术或长期制动引发，如肱骨近端骨折、肩关节脱位后固定过久，炎症伴随组织粘连，活动受限以被动活动为主。

**3.治疗原则**

优先非药物干预：急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）；康复锻炼是关键，如钟摆运动、爬墙练习，需在康复师指导下进行。

**4.特殊人群注意事项**

糖尿病患者需控制血糖，避免因代谢异常加重炎症；孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生；儿童罕见，若出现肩部疼痛需排查外伤或感染。

**5.预防措施**

避免长期保持同一姿势，工作间隙活动肩部；运动前充分热身，避免突然发力；注意肩部保暖，避免受凉诱发炎症。