便秘怎么回事儿

便秘是指排便频率减少（每周＜3次）、粪便干硬、排便困难或不尽感，持续时间通常超过12周。

功能性便秘

因肠道动力不足、饮食结构不合理（如膳食纤维摄入不足）、久坐等生活方式导致，无器质性病变。多见于老年人、久坐人群及膳食纤维摄入不足者。

器质性便秘

由肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）或药物副作用（如钙通道阻滞剂）引起。需通过影像学或实验室检查明确病因。

混合型便秘

兼具功能性与器质性特点，常见于慢性疾病患者或长期服药人群。需结合病因调整生活方式与治疗方案。

特殊人群注意事项

老年人因肠道蠕动减慢、肌肉力量减弱易发生便秘，建议增加膳食纤维摄入（如燕麦、芹菜）并适度运动；孕妇因激素变化和子宫压迫需多饮水、避免久坐；儿童便秘多与饮食不均衡有关，可增加水果、蔬菜摄入并培养规律排便习惯。

治疗原则

优先采用非药物干预，如调整饮食结构、规律运动、建立良好排便习惯；必要时可在医生指导下使用渗透性或容积性缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。