网球肘的治疗方法是什么？

网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗以保守治疗为主，多数患者通过休息、物理治疗和康复锻炼可在数周至数月内缓解，严重病例可能需药物或局部注射治疗。

一、保守治疗

1. 休息与活动调整：避免引起疼痛的动作，如提重物、拧毛巾，必要时佩戴护肘。

2. 物理治疗：超声波、冲击波、热敷等可促进局部血液循环，缓解炎症。

3. 康复锻炼：进行前臂肌肉拉伸和力量训练，增强稳定性，如握力球练习、腕伸肌离心训练。

二、药物治疗

非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛和炎症，但长期使用可能有胃肠道副作用，需遵医嘱。

三、局部注射治疗

在医生指导下，可注射糖皮质激素或透明质酸酶，快速减轻疼痛，但不宜反复注射。

四、手术治疗

仅适用于保守治疗无效、病程超过6个月且严重影响生活的患者，手术松解粘连组织。

五、特殊人群注意事项

• 老年人：需加强关节保护，避免过度负重，优先选择温和的康复训练。

• 孕妇：慎用药物，以休息和物理治疗为主，产后需逐步恢复运动。

• 儿童：罕见，若发病多与过度使用相关，应减少重复性动作，及时就医。

六、预防措施

日常注意正确姿势，避免长时间重复性动作，运动前充分热身，逐渐增加训练强度。