网球肘的治疗方法是什么？

网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗以保守治疗为主，多数患者通过休息、物理治疗和康复锻炼可在数周至数月内缓解，严重病例可能需药物或局部注射治疗。

**一、保守治疗**

1.休息与活动调整：避免引起疼痛的动作，如提重物、拧毛巾，必要时佩戴护肘。

2.物理治疗：超声波、冲击波、热敷等可促进局部血液循环，缓解炎症。

3.康复锻炼：进行前臂肌肉拉伸和力量训练，增强稳定性，如握力球练习、腕伸肌离心训练。

**二、药物治疗**

非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛和炎症，但长期使用可能有胃肠道副作用，需遵医嘱。

**三、局部注射治疗**

在医生指导下，可注射糖皮质激素或透明质酸酶，快速减轻疼痛，但不宜反复注射。

**四、手术治疗**

仅适用于保守治疗无效、病程超过6个月且严重影响生活的患者，手术松解粘连组织。

**五、特殊人群注意事项**

-老年人：需加强关节保护，避免过度负重，优先选择温和的康复训练。

-孕妇：慎用药物，以休息和物理治疗为主，产后需逐步恢复运动。

-儿童：罕见，若发病多与过度使用相关，应减少重复性动作，及时就医。

**六、预防措施**

日常注意正确姿势，避免长时间重复性动作，运动前充分热身，逐渐增加训练强度。