脊柱生理弯曲有哪些？

脊柱生理弯曲包括颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，成人形成S形曲线，婴幼儿随发育逐步形成。

**颈曲**：出生后3个月抬头时形成，颈椎前凸，维持头部平衡，低头族易引发颈曲变直。

**胸曲**：一岁左右独立行走时形成，胸椎后凸，适应胸腔器官排列，长期含胸会导致胸曲变浅。

**腰曲**：站立行走后6个月至1岁形成，腰椎前凸，支撑直立姿势，久坐易引发腰曲代偿性变直。

**骶曲**：随脊柱整体发育逐渐固定，骶椎后凸，与骨盆衔接稳定躯干，老年人因骨质疏松可能加重骶曲畸形。

特殊人群建议：**儿童**应避免过早负重，保持坐姿正确；**青壮年**需加强核心肌群锻炼；**老年人**多晒太阳补充维生素D，减少弯腰劳作。