血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
不同人群血压标准
- 成年人：血压持续≥140/90mmHg为高血压，<90/60mmHg为低血压，需结合临床症状判断。
- 老年人：收缩压可放宽至150mmHg以下，舒张压不宜低于60mmHg，避免降压过度导致脑供血不足。
- 妊娠期女性：血压较孕前下降10~20mmHg，收缩压<140mmHg且舒张压<90mmHg为正常，需定期监测。
- 糖尿病患者：血压控制目标<130/80mmHg，降低心肾并发症风险，优先选择ACEI/ARB类药物。
特殊人群注意事项
- 儿童：1~12岁血压正常范围为90~120/60~80mmHg，婴幼儿需使用电子血压计测量上臂，避免袖带过紧。
- 运动员：静息血压可能偏低（收缩压80~110mmHg），若伴随头晕等症状需排查贫血或脱水。
- 高血压合并肾病患者：避免使用非甾体抗炎药，定期监测肾功能及电解质。
日常管理建议
- 饮食：每日盐摄入<5g，增加钾（香蕉、菠菜）摄入，减少反式脂肪酸。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），避免剧烈运动。
- 监测：家庭自测血压建议早晚各1次，记录数据供医生调整方案。
血压管理需个体化，建议结合年龄、基础疾病制定目标，定期随访调整方案。