女的老掉头发什么原因

女性脱发常见于20~50岁，主要与激素变化、营养失衡、压力及疾病相关。

激素变化：产后、更年期雌激素波动，甲状腺功能异常（如甲减）会影响毛囊周期。

营养因素：缺铁性贫血、蛋白质摄入不足、缺乏维生素D或锌，会导致头发脆弱易断。

生活方式：长期熬夜、过度节食、频繁烫染、扎发过紧，均可能引发休止期脱发。

疾病与药物：头皮脂溢性皮炎、红斑狼疮，或化疗、降压药等可能造成暂时性脱发。

建议：保持规律作息，均衡饮食（增加瘦肉、绿叶菜摄入），减少化学处理，及时就医排查甲状腺和激素问题。