月经量少是怎么回事，该怎么调理

月经量少通常指连续3个周期以上经量少于5ml（约1-2个卫生巾量），可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、慢性疾病或精神压力有关。调理需先明确原因，再针对性干预。

内分泌因素：雌激素水平不足或孕激素失衡可能导致经量减少。建议通过规律作息、均衡饮食（增加蛋白质和铁摄入）改善，必要时在医生指导下进行激素调节。

子宫内膜损伤：人工流产、宫腔粘连等可能造成内膜变薄。此类情况需就医检查，轻度粘连可通过药物治疗，严重者可能需手术分离，恢复期间需避免感染。

慢性疾病影响：甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病会干扰月经。需及时诊断原发病，如甲减需补充甲状腺素，PCOS可通过生活方式调整和药物改善。

特殊人群提示：青春期少女初潮后1-2年、围绝经期女性因激素波动可能出现经量减少，属生理过渡阶段，无需过度干预；育龄女性若伴随不孕或严重痛经，应尽早排查病因。

生活方式调整：保持情绪稳定，避免长期熬夜和过度节食，适度运动增强体质。若经量持续减少或伴随其他症状，建议到正规医疗机构妇科就诊，明确诊断后再进行针对性治疗。