耳朵里长了个包，一碰就疼。

耳朵里长包一碰就疼，可能是外耳道疖肿、皮脂腺囊肿感染或急性外耳道炎，通常与细菌感染、局部刺激或皮肤炎症相关，多数情况下及时处理可在1~2周内缓解。

外耳道疖肿：外耳道软骨部毛囊或皮脂腺感染，表现为红肿硬包，触痛明显，成熟后可能破溃流脓。糖尿病患者、长期挖耳者风险更高，需避免挤压刺激，可局部涂抹抗生素软膏。

皮脂腺囊肿感染：外耳道皮肤皮脂腺堵塞后发炎，包块质地较硬，可能反复发作。若未破溃，可先局部消毒；若反复感染，需就医切开引流。

急性外耳道炎：外耳道皮肤弥漫性炎症，常伴耳痛、耳内分泌物增多，挖耳、进水后易诱发。需保持耳道干燥，避免进水，可遵医嘱使用抗生素滴耳液。

特殊人群注意：儿童挖耳习惯易引发感染，需家长监督；糖尿病患者需严格控制血糖，避免感染扩散；孕妇用药需咨询医生，优先非药物干预。

若疼痛持续加重、发热或听力下降，应及时就医。多数情况下，规范护理和局部用药可有效控制症状，避免自行挤压或滥用药物。