宝宝吃什么水果好

宝宝吃水果应遵循**6月龄后逐步引入、优先低致敏、营养均衡**原则，推荐苹果、香蕉、蓝莓等水果。

一、6~12月龄：优先单一低敏水果，如苹果（蒸熟）、梨（去皮）等，避免芒果、菠萝等高致敏水果。

二、1~3岁：增加水果种类，如香蕉（补钾）、蓝莓（护眼），每日总量约100~200克，避免过量影响正餐。

三、特殊情况：腹泻时暂停高纤维水果（如西梅），过敏体质需先少量尝试低敏水果。

四、食用建议：制成果泥或小块，避免整颗喂食防呛噎；洗净去皮，减少农药残留。