宝宝吃什么水果最好？

宝宝6个月后可逐步引入水果，推荐富含维生素C、低致敏性的苹果、香蕉、梨等。需注意避免易过敏的芒果、菠萝，且需将水果制成泥状或小块，防止呛噎。

**6-12个月婴儿**：优先选择苹果泥、香蕉泥，富含钾和膳食纤维，促进消化。避免芒果、菠萝，其含致敏蛋白。

**1-3岁幼儿**：可添加草莓、蓝莓等，补充花青素和抗氧化物质。注意控制量，每日不超过100克，避免影响正餐食欲。

**特殊情况**：过敏体质宝宝首次尝试新水果需少量测试；便秘宝宝可选西梅泥，含山梨醇促进肠道蠕动；腹泻宝宝暂用苹果泥，减少刺激。

**喂养建议**：水果需现制现吃，避免氧化变质。不建议榨汁，保留果肉纤维。2岁内不添加蜂蜜，防止肉毒杆菌风险。