得了尿失禁怎么办？

得了尿失禁需根据类型（压力性、急迫性、混合性）及病因（盆底肌松弛、神经损伤、感染等）选择干预方式，多数可通过非药物或药物治疗改善，严重时需手术。

压力性尿失禁：常见于产后、老年女性，因盆底肌松弛或尿道括约肌功能减弱。建议坚持凯格尔运动（收缩肛门维持3-5秒后放松，每日3组每组15次），肥胖者减重5%-10%可减轻腹压。

急迫性尿失禁：由膀胱炎、神经病变等引发，伴随尿频、尿急。需排查尿路感染，确诊后可遵医嘱使用M3受体拮抗剂（如托特罗定），避免咖啡因、酒精等刺激物。

混合性尿失禁：同时存在压力性和急迫性症状，需综合干预。优先进行盆底肌电刺激、生物反馈治疗，药物选用α受体激动剂与M受体拮抗剂联合，控制基础疾病（如糖尿病、高血压）。

特殊人群注意事项：老年患者需防跌倒（尿失禁时及时更换干爽衣物），孕妇产后42天复查盆底肌力；儿童需排除先天性尿道畸形，避免长期憋尿，鼓励定时排尿训练。

就医提示：若尿失禁伴随血尿、腰痛，或保守治疗3个月无效，应尽早到泌尿外科或妇科就诊，明确病因后制定个性化方案。