患高血压可以泡脚吗？

高血压患者可以泡脚，但需注意水温、时长和特殊情况。水温控制在38~43℃，时长15~20分钟，避免过热或过久。

**血压稳定者**：可正常泡脚，促进血液循环，但需避免水温过高导致头晕，饭后1小时内不宜泡。

**血压控制不佳者**：泡脚前监测血压，若收缩压＞160mmHg或舒张压＞100mmHg，建议暂停或缩短时间，水温不宜超过39℃。

**合并糖尿病者**：需格外谨慎，水温由家人测试，避免烫伤，泡脚后立即擦干脚趾缝，防止皮肤破损感染。

**老年高血压患者**：建议有人陪同，泡脚后注意保暖，避免受凉引发血压波动，选择较浅的容器，水位不超过小腿。

**服用降压药者**：避免泡脚时血压骤降，若出现头晕、心慌等不适，立即停止并休息，及时就医。