脚后弯痛是什么原因呢

脚后弯痛（跟腱炎）多因过度使用、突然运动或慢性劳损引发，常见于运动员、久站人群及中老年跑步爱好者。

**跟腱炎：**长期反复牵拉跟腱导致无菌性炎症，表现为跟腱部位压痛、活动受限，运动后加重。

**跟腱滑囊炎：**跟腱周围滑囊因创伤或摩擦发炎，疼痛集中在跟骨上方，按压有波动感。

**跟骨痛（足底筋膜炎）：**足底筋膜过度紧张引发跟骨内侧疼痛，早晨起身或久坐后疼痛明显，行走后缓解。

**神经压迫（跟部神经卡压）：**慢性劳损或姿势不良导致跟部神经受压，疼痛伴随麻木感，夜间更甚。

**特殊人群建议：**运动员需渐进增加运动量，避免突然高强度训练；高龄者应减少攀爬、跳跃动作，选择低冲击运动；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险。治疗以休息、冰敷、拉伸为主，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。