得了胃溃疡吃什么好

得了胃溃疡后，饮食需遵循"温和、规律、营养均衡"原则，重点选择低刺激、易消化且富含黏膜修复成分的食物，避免辛辣、过酸、过烫及粗糙食物。

1. 主食选择：以软烂、发酵类为主，如小米粥、软烂面条、发面馒头等，减少对胃黏膜的机械刺激。

2. 蛋白质来源：优先选择低脂、易消化的优质蛋白，如豆腐、清蒸鱼、去皮鸡肉、鸡蛋羹等，避免油炸或过酸鱼类（如醋溜鱼）。

3. 蔬菜与水果：选择嫩叶菜（如菠菜、生菜）、根茎类（如胡萝卜）等纤维细软的蔬菜，水果以熟透的木瓜、香蕉、苹果泥等温和品类为主，避免酸性水果（如橘子、菠萝）。

4. 特殊人群注意：老年人需注意食物温度适中（40℃~50℃为宜），避免进食过冷食物；糖尿病患者需控制碳水化合物总量，选择低升糖指数的杂粮粥；合并贫血者可适量增加含铁丰富的动物肝脏（每周1~2次，每次50g以内）。

5. 饮品选择：以温水、淡茶（如红茶，含少量茶多酚可促进黏膜修复）为主，避免咖啡、酒精、碳酸饮料及浓茶。

关键原则：规律进餐（每日3次正餐+1~2次加餐），每餐七八分饱，细嚼慢咽，避免空腹时间过长或暴饮暴食。