身上起了许多小米粒状的小疙瘩，略有点痒，

身上起小米粒状小疙瘩伴痒，可能是过敏、皮炎或蚊虫叮咬等引起。以下是常见情况及应对：

1. 过敏性皮炎：接触过敏原（如化妆品、衣物）后，皮肤出现密集小丘疹，伴随瘙痒。需立即脱离过敏原，避免搔抓，必要时可使用抗组胺类药物缓解症状。

2. 湿疹：与遗传、环境潮湿有关，表现为红斑基础上的小丘疹，伴渗出或结痂。日常需保持皮肤干燥，避免热水烫洗，可局部涂抹保湿剂或弱效激素药膏。

3. 虫咬皮炎：蚊虫、螨虫等叮咬后，局部出现红色小疙瘩，瘙痒明显。可外用炉甘石洗剂止痒，避免挤压，若出现感染迹象需及时就医。

4. 毛周角化症：与遗传相关，四肢伸侧出现针尖大小硬疙瘩，类似鸡皮疙瘩，无明显瘙痒。日常需加强皮肤保湿，可外用维A酸类药膏改善症状。

特殊人群提示：孕妇、婴幼儿及慢性病患者需谨慎用药，建议优先采用冷敷、更换棉质衣物等非药物方式缓解不适，若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构皮肤科就诊。