3个月宝宝掉头发多为生理性休止期脱发，与胎发替换、新陈代谢有关，通常无需过度干预，多数会在6-12个月自行改善。
- 正常胎发脱落：新生儿出生后胎发受母体激素影响，3个月左右开始自然脱落，新头发逐渐长出。此过程无需特殊处理，注意保持头皮清洁即可。
- 枕部摩擦性脱发：宝宝长期平躺，后脑勺与枕头反复摩擦，导致局部头发稀疏。建议适当增加俯卧时间，更换透气柔软枕头，减少摩擦刺激。
- 营养不良性脱发：若伴随头发枯黄、生长缓慢，可能与维生素D缺乏或钙吸收不足有关。需保证每日400IU维生素D补充，母乳喂养母亲可适当增加钙摄入。
- 异常脱发需就医：若头发大面积脱落、头皮红肿或伴随哭闹、发热等症状，可能提示脂溢性皮炎、真菌感染或微量元素缺乏，应及时前往儿科或皮肤科就诊。
温馨提示：避免频繁给宝宝洗头（每周2-3次即可），使用温和婴儿专用洗发水，洗澡后用柔软毛巾吸干水分而非用力擦拭，减少对头皮的机械刺激。