眼球往上翻感到头疼可能由多种原因引起，需结合具体情况分析。若症状频繁或持续，应及时就医排查潜在问题。
- 眼部疲劳或用眼过度：长时间注视屏幕、阅读等用眼行为会导致眼部肌肉紧张，向上翻眼球时牵拉眼周组织引发头痛。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺放松。
- 颈椎问题：颈椎劳损或姿势不良（如低头看手机）可能压迫神经或血管，向上翻眼球时加重颈部紧张引发头痛。保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部拉伸。
- 血管性头痛：偏头痛或紧张性头痛发作时，眼球运动可能触发疼痛。此类头痛常伴随畏光、恶心，需注意休息环境光线，避免强光刺激。
- 颅内压异常：颅内压升高（如颅内病变、高血压脑病）或过低（如体位性低血压）时，眼球运动可能诱发头痛。需监测血压，若伴随剧烈呕吐、视力模糊等症状，应立即就医。
特殊人群注意：儿童应避免长时间用眼，家长需关注其坐姿；老年人若频繁发作，需警惕脑血管疾病风险，建议定期体检。