酒后头晕喝什么？

酒后头晕可通过补充水分、电解质或易消化食物缓解，严重时需就医。

补水补电解质：可饮用温水、淡盐水或运动饮料，帮助恢复血容量与电解质平衡。酒精利尿易导致脱水，补充含钠、钾的液体效果更佳。

易消化食物：选择粥、面条等碳水化合物类食物，缓慢吸收糖分与水分，减轻胃肠负担。避免辛辣、油腻食物，防止刺激肠胃加重不适。

休息与环境调整：保持环境安静、通风，避免强光或噪音刺激。适当卧床休息，头部可稍抬高，促进血液循环，缓解头晕症状。

特殊人群提示：儿童、孕妇及哺乳期女性应严格避免饮酒。老年人及有高血压、胃病、肝病等基础疾病者，酒后头晕需谨慎处理，必要时及时就医。