脑子痛怎么办？

头痛的处理需先明确原因，多数可通过休息、调整生活方式缓解，持续或加重时需就医。

**一、紧张性头痛**：多因压力或姿势不良引发，表现为头部两侧紧箍感。建议定时起身活动，避免长时间低头，轻柔按摩太阳穴或颈部肌肉，必要时可使用非甾体抗炎药缓解。

**二、偏头痛**：常单侧搏动性剧痛，可能伴恶心、畏光。发作时应在安静黑暗环境休息，冷敷额头或太阳穴，避免咖啡因、酒精等诱发因素。

**三、感染性头痛**：伴随发热、颈部僵硬等症状，可能提示脑膜炎等严重问题，需立即就医排查。

**四、特殊人群注意**：孕妇、儿童及老年人头痛需谨慎处理，避免自行用药。儿童头痛多与感冒、视力问题相关，持续超过24小时或频繁发作应及时就诊。