空腹血糖6.2，正常吗？

空腹血糖6.2mmol/L高于正常范围（3.9~6.1mmol/L），属于**空腹血糖受损（IFG）**，提示糖代谢功能轻度异常，需关注并干预。

**正常与异常判定标准**

正常空腹血糖为3.9~6.1mmol/L，6.1~7.0mmol/L为空腹血糖受损，≥7.0mmol/L为糖尿病诊断标准。6.2mmol/L处于临界范围，需进一步评估。

**风险人群特征与注意事项**

年龄＞40岁、肥胖、有糖尿病家族史、高血压或高血脂患者风险更高。此类人群建议定期监测血糖，每3~6个月复查空腹及餐后2小时血糖。

**非药物干预策略**

控制总热量摄入，减少精制糖、高油脂食物；每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；保持健康体重，BMI控制在18.5~23.9kg/m2。

**特殊人群建议**

孕妇需在孕24~28周做75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT），排除妊娠糖尿病；老年患者（≥65岁）若血糖持续升高，需避免低血糖风险，优先通过饮食和运动调整。

**就医指征**

若血糖持续＞7.0mmol/L，或出现口渴、多尿、体重不明下降等症状，应及时就诊内分泌科，进一步检查糖化血红蛋白、胰岛素功能等指标。