腰间盘膨出腿疼

腰间盘膨出腿疼多因椎间盘突出压迫神经根，通常持续数周~数月，早期干预可缩短病程。

1. 急性期疼痛管理 需减少腰部负重，避免弯腰提重物。卧床休息建议不超过3天，长期卧床易致肌肉萎缩。

2. 药物治疗选择 疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护。儿童及孕妇禁用含阿司匹林药物。

3. 康复锻炼建议 急性期过后可进行小燕飞等核心肌群训练，每日2组每组10次。避免仰卧起坐等增加腰椎压力动作。

4. 特殊人群注意 老年人需定期监测骨密度，预防跌倒；糖尿病患者需控制血糖以促进神经修复；孕妇可采用侧卧位缓解压迫。

5. 进阶治疗提示 若保守治疗3~6个月无效，需及时就诊评估手术指征。手术方式需根据突出节段、大小及患者体质综合选择。