脚后跟起泡了怎么办？

脚后跟起泡需根据原因处理，轻微摩擦起泡可自行处理，严重或感染起泡需就医。

一、摩擦导致的小水泡

日常行走或运动中鞋子摩擦引起，直径＜1cm的水泡无需挑破，可用碘伏消毒周围皮肤，保持干燥，避免摩擦。若水泡较大或影响行走，可在无菌操作下用注射器抽液，涂碘伏保护。

二、真菌感染引起的水泡

伴随瘙痒、脱皮、皮肤增厚等，需外用抗真菌药膏，保持足部干燥，穿透气鞋袜，避免与他人共用鞋袜、毛巾。

三、烫伤或冻伤导致的水泡

轻度烫伤/冻伤（Ⅰ-Ⅱ度），冷水冲洗降温，避免弄破水泡。严重烫伤需就医，冻伤后复温避免按摩，可用冻疮膏缓解。

四、特殊人群注意事项

糖尿病患者需严格控制血糖，避免自行处理，及时就医，防止感染；儿童皮肤娇嫩，避免使用刺激性药物，优先物理降温与基础护理；老年人血液循环差，水泡愈合慢，需加强清洁与保湿。