脚跟那里起了个水泡。怎么办？

脚跟起水泡多因摩擦或压力导致，小水泡可自行吸收，大水泡需规范处理。

一、小水泡（直径＜1cm）处理：保持清洁干燥，避免摩擦，可用无菌纱布轻覆保护，通常3~7天可自行吸收愈合。

二、大水泡（直径≥1cm）处理：先用碘伏消毒周围皮肤，再用无菌针头低位刺破引流，保留表皮覆盖创面，必要时外用[通用药品1]消毒，每日更换敷料。

三、特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格无菌操作，避免感染；儿童应避免自行挑破，建议由成人协助处理；老年人愈合能力弱，需加强局部清洁，避免长时间受压。

四、预防措施：选择合脚透气的鞋袜，运动前充分热身，长距离行走可涂抹[通用药品2]隔离保护，避免反复摩擦同一部位。