心跳慢的人要补什么？

心跳慢（心动过缓）的人需根据病因补充营养素或调整饮食，如缺铁性贫血者补富含铁的食物（瘦肉、动物肝脏），缺维生素B12者补乳制品、鱼类，缺镁者补坚果、深绿蔬菜。特殊人群如老年人心动过缓，应优先通过运动（如太极拳）改善，避免久坐；运动员可能因训练出现生理性心动过缓，无需特殊补充，定期监测即可。糖尿病患者合并心动过缓，需控制血糖同时补充辅酶Q10（每日30-100mg），孕妇则需增加叶酸（每日400μg）。严重心动过缓（心率<50次/分钟）且有头晕、乏力者，需立即就医，可能需植入心脏起搏器，不可仅依赖饮食调整。