腰疼如何按摩

腰疼按摩需根据病因和疼痛阶段选择方式：急性期（疼痛剧烈）以轻柔放松为主，避免刺激痛点；慢性期（疼痛持续>3个月）可适当增加穴位按压强度。按摩时应避开骨折、肿瘤等禁忌区域，特殊人群需谨慎操作。