腰疼怎么按摩最好，该吃什么药。

腰疼按摩需根据病因选择手法，如肌肉紧张型可轻柔按揉腰臀肌肉；椎间盘突出型需避免重手法。药物方面，非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛，肌肉松弛剂（如乙哌立松）适用于肌肉痉挛者。

**肌肉紧张型腰疼**：按摩重点在腰臀肌肉，采用揉法、捏法放松紧张肌群，每次10-15分钟为宜，避免暴力按压。

**椎间盘突出型腰疼**：按摩以轻推、点按穴位为主，禁用斜扳、旋转手法，急性发作期建议暂停按摩并卧床休息。

**老年骨质疏松性腰疼**：按摩需轻柔，避免按压椎体部位，配合补充钙剂和维生素D，定期监测骨密度。

**妊娠期腰疼**：以轻柔的腰部绕圈按摩为主，避免腹部及腰骶部重压，可使用孕妇专用护腰垫辅助支撑。

药物选择需注意：非甾体抗炎药可能引起胃肠道不适，建议餐后服用；肌肉松弛剂可能导致嗜睡，避免驾车或操作机械。用药前咨询医生，尤其是长期服用者。