55岁血压正常范围是多少

55岁人群血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

**正常血压标准**：收缩压在90-139mmHg、舒张压在60-89mmHg，且血压值无明显波动。

**高血压前期**：收缩压120-129mmHg或舒张压80-84mmHg，需定期监测，调整生活方式。

**高血压诊断**：非同日3次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医评估。

**特殊人群注意**：合并糖尿病、冠心病等基础病者，血压控制目标更严格（如<130/80mmHg），建议每3个月监测血压。

**生活方式干预**：低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周150分钟中等强度）、控制体重（BMI18.5-23.9）可降低血压风险。