半岁宝宝"内火重"多表现为便秘、口干、睡眠不安等，多因喂养不当或环境干燥引起。建议优先通过科学护理改善，必要时咨询儿科医生。
- 调整喂养方式：母乳不足时选择含益生元的配方奶，避免过早添加固体辅食。母乳喂养的妈妈需减少辛辣食物摄入。
- 增加水分摄入：两次奶间可少量喂温水(每次5-10ml)，环境干燥时使用加湿器(湿度保持50%-60%)。
- 腹部按摩：顺时针轻揉宝宝腹部(每次5分钟，每天2次)，促进肠道蠕动。
- 改善睡眠环境：保持卧室安静，温度控制在22-24℃，穿宽松透气衣物，避免过度包裹。
- 特殊情况处理：若便秘持续超过3天，或伴随拒食、呕吐等症状，需及时就医排查器质性问题。半岁婴儿原则上不建议使用清热类中成药，非药物干预无效时遵医嘱用药。